
Tanke och tro
Oavsett om du tror på dig själv, en läkare, guru eller någon form av gud, ett högre medvetande eller universum, så visar forskning att just tro, hopp, positiv förväntan och din inre övertygelse om något är av avgörande betydelse. Ett exempel på kraften i detta är...

Dina fantastiska sinnen
Visste du att det engelska ordet ”mind” har så omfattande betydelser som till exempel sinne, minne, hjärna, förstånd, intelligens, ande och själ? Och för att beskriva hur vårt ”mind” – våra sinnen – fungerar så talar man om vårt medvetna sinne (conscious mind), vårt...

Rejäl rörelse
Rörelse stimulerar din kropp och din hjärna positivt. På samma sätt har stillasittande en negativ påverkan. Du är skapad för rörelse och ska helst stå och gå så mycket som möjligt. När du rör på dig bildas ny energi som du kan använda för att röra dig ännu mer och...

Viktig vila
Sömn, vila och återhämtning efter en lång, stressig dag är helt avgörande för att du ska må och fungera bra nu och hela livet. Ny forskning visar att en enda natts sömnbrist skadar immunförsvaret och därmed även risken för att drabbas av virus. Längre tids sömnbrist...

Nyttig näring
Att få i sig näring som kroppen behöver för att fungera är en av grundpelarna till god hälsa. Näring får du från kosten du äter och även genom hälsosam dryck. Du behöver få i dig alla vitaminer och mineraler men om maten är näringsfattig på grund av ensidig kost,...

Ett år av utmaningar och förändring!
2018 var för mig ett annorlunda år med många utmaningar och stor förändring! Kanske även för dig? Alla har vi ju våra egna problem, trauman, kriser, livshändelser och självklart stora vardagsutmaningar som påverkar oss och hur vi mår och fungerar! De behöver vi ta...

Presentation av Lena
Jag heter Lena och är grundare av företaget SJÄLVKRAFT. Så länge jag kan minnas har jag haft en stark inre intuition där jag följt mitt hjärta och min passion. Mitt stora behov av att leva fullt ut enligt mina egna värderingar och att få göra skillnad för människor,...

Välkommen till Självkraft
Välkommen till SJÄLVKRAFT – din befriande hälsoguide! En guide till ett friare, friskare och gladare liv. Genom enkla, kraftfulla och tidseffektiva metoder kan du befria dig från inre stress, uppnå känslomässig frihet och stärka din hälsa och ditt välbefinnande. Du...